עיצוב אורח חיים בריא - תוכנית לבני 60+

הצטרפו אלינו לסדנא ייחודית שפותחה בג'וינט אשל בשיתוף עם הקריה האקדמית אונו

מלאו פרטים:

ואיש צוות מטעמנו יחזור אליכם 

מרכז אפ 60+ איתך עד הבית 

מה בסדנא? 

• 12 מפגשים קבוצתיים בני שעתיים, מונחית על ידי מרפאה בעיסוק בעלת ניסיון רב בתחום הגיל השלישי והנחיית קבוצות.
•  המפגשים כוללים בין השאר, גם מפגש עם דיאטנית ומאמן כושר. 
• 2 מפגשים פרטניים בני חצי שעה עם כל אחד מהמשתתפים (באמצע ולקראת סוף הסדנה) בדגש על קביעת מטרות אישיות ואופן יישומן.
• המפגשים הינם בסגנון סדנאי וקבוצתי ולא יותר מ-15 בסדנא. 

למי מיועדת הסדנא?

לאזרחים או אזרחיות ותיקים/ ותיקות אשר 

• מעוניינים ליצור לעצמם אורח חיים בריא, מודע וחיובי. 
• מעוניינים לשפר את התפקוד הפיזי והקוגניטיבי שלהם.
• מעוניינים לנהל את אורח חייהם באופן פעיל יותר, להציב לעצמם מטרות אישיות ולעמוד בהם.
• אוהבים להכיר אנשים, לשתף ולהשתתף
• מעוניינים בסיוע בהתאמת אורח חייהם הנוכחי ליכולותיהם הפיזיות

מהם תכני הסדנא? 

• מה בין עיסוק לבריאות
• שיפור הזיכרון וקוגניציה
• יצירת רווחה ואיכות חיים 
• ניהול מצבי לחץ ודלקות
• תזונה 
• בטיחות בבית 
• מיניות וזוגיות 

  סילבוס יישלח למעוניינים 

מה מצריכה הסדנא? 

• הסדנא תיערך בזום 
• ההשתתפות הינה באמצעות המחשב ולא באמצעות הטלפון. 
• תמיכה וסיוע טכניים בזום תינתן למעוניינים (יש לציין זאת מראש).
• התחייבות ורצון להופיע (בזום) לכל מפגשי הסדנא.

 מעבירת הסדנא: גת ברמי – מרפאה בעיסוק מוסמכת ומנחת קבוצות, מומחית באורח חיים בריא לגיל השלישי 

תאריכי ותדירות המפגשים

•  נתחיל ב- 24.2.21  בין השעות 9:00-11:00
• כל מפגש כשעתיים 
• סה"כ 12 מפגשים 
• בנוסף כל משתתף יקבל 2 מפגשים פרטניים בני חצי שעה (בתיאום אישי)

עלות הסדנא 150 ש"ח

כיצד נרשמים? 

• השתתפות בסדנא מותנית בשיחה היכרות טלפונית מקדימה, המיועדת לתיאום ציפיות ובירור שאלות.
• השאירו פרטיכם ואחד מאנשי הצוות שלנו ייצור עמכם קשר 

לשאלות נוספות פנו למרכז אפ 60+

 08-6291331